Barrinhas de chocolate e aveia sem forno

Agora que as aulas estão quase a começar, uns snacks fáceis de transportar são sempre uma excelente opção para um lanche a meio da manhã. Muitas vezes, convencer as crianças a escolher uma versão mais saudável, é quase uma batalha inglória! Foi por isso que a Sónia do blogue "Uma pedra de sal" nos convidou a participar de um passatempo que consiste precisamente em criar uma receita ( doce ou salgada) que agrade aos mais pequenos e que os afaste dos produtos cheios de açúcares, corantes e conservantes. Quando vi esta receita ( Best ever chocolate oatmeal no-bake bars) soube que tinha de a experimentar. Fácil de se fazer, sem precisar de forno e com chocolate... agrada às mães e também aos filhos.

Receita original daqui.

Ingredientes:

1 chávena de manteiga de amendoim ( 2 colheres de sopa generosas)
1/2 chávena de mel ( podem usar um pouco menos)
1/2 chávena de óleo de coco ( podem usar margarina vegetal,mas não sei se o sabor será o mesmo)
1 chávenas de flocos de aveia
1 chávena de coco
1/2 chávena de nozes picadas ( usei nozes e arandos)
100 gr de chocolate negro
umas gotas de baunilha ( uma colher de chá no original)

Preparação:

Derreta a manteiga de amendoim, o mel e o óleo de coco ,em lume médio, numa panela ( cuidado para não deixar queimar, pois derrete rápido).

Retire do lume e acrescente o chocolate partido aos pedaços. Espere que derreta com o calor e mexa bem. Junte a aveia, coco, nozes e arandos ( ou passas) e a baunilha.

Unte uma forma, coloque a mistura e leve ao frigorífico , de preferência de um dia para o outro. Depois corte em quadradinhos.

Se quiser as barrinhas mais finas ,utilize uma forma maior. Podem ser guardadas no frigorífico,onde se aguentam por muito tempo ( se as deixarem,claro).

Espero que gostem.