Guilt free brownies

Gosto muito de ver o programa " Hungry girl" no canal Food network. Lá, a autora, Lisa Lillian, transforma as tradicionais receitas americanas em versões bem menos calóricas. Por isso quando vi esta receita de brownies, não descansei enquanto não os experimentei.Não vou dizer que são os melhores que já fiz, mas para quem quiser comer uma coisinha doce sem grandes culpas, não deixem de experimentar.

Ingredientes:

1 pacote de brownies
1 lata de puré de abóbora
 2 colheres de sopa de xarope de chocolate light
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim light

Batem-se todos os ingredientes ( exceto a manteiga de amendoim). Forra-se uma forma quadrada que deve ser untada e forrada com papel vegetal. Alisar amassa com uma espátula.

Derretem-se duas colheres de sopa de manteiga de amendoim com 3 colheres de sopa de leite ( usei de amêndoas) no micro-ondas. Mexe-se com uma colher . Colocam-se "tiras" de manteiga na massa.

Com um palito fazem-se uns desenhos na manteiga, puxando para cima e para baixo.

Leva-se ao forno pré-aquecido a 180º durante 30 minutos. Deixar arrefecer, desenformar e cortar aos quadradinhos.

Espero que gostem.