quinta-feira, 19 de junho de 2014

Barrinhas de frutos secos e sementes

Esses são uns snacks muito saciantes  para o lanche da tarde ou meio da manhã.. São também muito saborosos, principalmente para quem, como eu, aprecia frutos secos.



























(Receita do livro " A dieta dos 31 dias de Ágata Roquette")

Ingredientes:
100 gr de miolo de amêndoa sem pele
70 gr de miolo de noz
2 colheres de sopa de sementes de sésamo
2 colheres de sopa de sementes de girassol
canela a gosto
Adoçante a gosto
Água qb

Coloque todos os ingredientes numa trituradora ( exceto a água) e triture tudo grosseiramente. Vá juntando aos poucos colheres de sopa de água até formar uma pasta homogénea e pegajosa. Num tabuleiro de ir ao forno, coloque papel vegetal e alise a mistura com uma espátula, até a massa ficar lisa. A camada deverá ter 1 cm de espessura.

Leve ao forno a 160º durante 30 a 35 minutos. As barrinhas deverão ficar estaladiças, mas atenção para não as deixar queimar.

Depois de frias corte-as aos pedaços.






















































Espero que gostem.




32 comentários:

  1. Querida Márcia!
    É pecado :( Aqui estou eu tão longe e as barrinha de frutos secos tão perto... e só posso olhar!!
    Ficaram tentadoras e eu também gosto muito de frutos secos. Adorei Márcia, como tudo o que sai da tua cozinha.
    Beijinhos amiga.

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  2. Hola amiga querida ¡, me encantan los frutos secos , eso se ve una delicia
    Besos

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  3. Olá Márcia
    As barrinhas estão com otimo aspecto, ando com muita vontade de fazer barrinhas, acho que vou levar a tua receita
    Beijokas

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  4. Eu também gosto muito de frutos secos. Adorei Márcia! Vou levar a receita ;)
    Bjinhos

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  5. Um espetáculo essa receita minha querida. Amo frutos secos. E o aspecto ficou divino
    Beijos e um maravilhoso final de semana

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  6. Menina, ficaram simplesmente uma delicia...um beijinho.

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  7. Eu adoro frutos secos e estas barrinhas ficaram mesmo apetitosas!
    Bem simples de fazer, vou levar :)

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  8. Há muito que não faço
    Estas tem um aspecto delicioso
    bjs

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  9. Oi Márcia! Sem dúvida snacks muito saudáveis também! Não conhecia a semente de sésamo. Fui dar uma olhadinha no Google para ver como é. Acho que tem aqui no Brasil também, mas com outro nome. Os snacks também são excelente fonte de fibras né? Acho que dá para servir junto com cafezinho, no final de uma refeição. Beijos!

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  10. Ui Ui esses snacks viriam bem a calhar na segunda na hora do jogo Marcita. Não se faz gol, mas se come muito. Adoro frutos secos também. Ficaram gulosinhos. Beijinhos um lindo final de semana

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  11. Também adoro frutos secos Márcia, essas barrinhas ficaram perfeitas amiga, lindas e apetitosas, vou levando a receita, pois adorei!!
    Beijinhos

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  12. Olha só que facinho de fazer, e a receita é bem prática eu anotei achei bem interessante essas barrinhas , que delicia

    •⊰✿❝Abraços de bom final de semana •⊰✿❝
    Bjusss

    └──●► *Rita!!

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  13. Querida Márcia, como sempre vou sair daqui com vontade de provar um pedacinho das delícias que você nos apresenta.
    Pelo lindo aspecto, parece ser muito gostoso e o melhor, super saudável!
    Beijinhos com muito carinho.

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  14. Querida Márcia, ficaram lindinhas essas barrinhas e muito tentadoras!
    Devem ser muitíssimo saborosas, receita anotadíssima!

    Bjoss!

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  15. Queria ser um anjo,
    Ter a bondade nas faces,
    A sabedoria no olhar,
    Saber sorrir, saber confortar,
    Saber entender os aflitos, saber ensinar.
    Ir ao encontro de todos, e a todos amar.
    Queria somente ser um anjo
    Que ama você e nada mais.
    Um abençoado final de semana.
    Beijos esses com todo carinho,
    e o maior amor desse mundo.
    PS..Perdoe pelo meu afastamento..
    Sou apenas do grupo rosa,
    não transmito dor transmito
    apenas amor.
    Evanir.

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  16. Uma delícia , adoro estas barrinhas.
    beijinhos e bom fim de semana.
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  17. Boa noite Márcia!
    Os ingredientes dessas deliciosas barrinhas, fazem nascer agua na boca.
    São optimas.
    Bom fim de semana
    Bjs

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  18. Márcia querida,

    também adoro frutos secos, são um pecado e eu gosto tanto de nozes, em criança apanhava as do chão das nogueira e colocava no pão com uma banana, era um fonte de energia, e de gulodice.
    Gulosas estão as tuas barras, que boas e com tanta coisa que adoro, e vindo desse livrinho são saudáveis claro está.

    beijinhos

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  19. Hummmmm ADOROOOO barrihnas, e esta esta com um acpecto muito bom vou fazer com certeza.
    Bom Domingo, bjinhos ♥

    http://sarranheira.blogspot.pt/

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  20. wuau mas que delicia ja te levo dois estao 5* adorei como tudo o que fazes humm beijinhos e um bom domingo

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  21. Quem é que não gosta de frutos secos? ;)
    Essas barrinhas têm um aspeto delicioso :)

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  22. Hummmm, que perdição para mim, que adoro frutos secos!!! Maravilhosas barrinhas!
    Beijinhos

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  23. A fibra é muito saudável e esta parece-me uma receita a fazer.

    Beijinhos

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  24. Querida Márcia,

    Essas barritas são perfeitas para saciar a fome quando o estomago resmunga no intervalo das refeições principais ! :)
    E que apetitosas ficaram, com frutos secos da minha eleição, tenho mesmo de pensar em fazer barritas, nunca fiz ! :)

    Beijinhos

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  25. Tenha uma bela semana.
    bjs
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  26. Marcia essas barrinhas devem ter ficado mesmo uma delicia, que bom aspecto!@
    beijinho

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  27. Eu iria adorar Márcia, pois também adoro frutos secos e tudo o que estas barrinhas contém!!
    Um beijinho grande minha querida,
    Lia.

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  28. Bom dia, Márcia
    Vim atraída pelo cheirinho :) dessas barrinhas que têm um aspecto delicioso.
    Desculpa, mas vou "roubar" a receita. Todos os dias como uma barrita de cerais, ao lanche, mas de compra. Agora, com esta receita, que me parece óptima, passo a comê-las feitas em casa, o que é muito melhor. É só o tempo de ir ao super comprar os frutos secos...

    Estive a dar uma olhada geral e vi aqui receitas excelentes. Hei-de voltar e "roubar" mais :)

    Vou me fazer tua seguidora. Se quiseres fazer o mesmo dar-me-ás muito prazer.
    Beijinhos

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  29. Oi, Márcia!
    Que receita interessante!
    Passando pra te desejar uma excelente semana, amiga!
    Bjs.
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  30. Que maravilha, estas barrinhas! Devem ser ideais para quando bate aquela fome e ainda não são horas da refeição...
    Beijinhos

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  31. Adorei essas barrinhas e essa cestinha aposto que foi a Marcia que a fez.
    Ficou linda e essas barrinhas bem apetitosas. hummmmmmm

    Beijinhos linda,

    Aurea Neves

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  32. Soa mesmo bem Márcia!
    Adoro este tipo de barrinhas e snacks super deliciosos.
    Um beijinho.

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