segunda-feira, 26 de fevereiro de 2018

Barrinhas de tâmaras e frutos secos


Gosto de fazer as minhas próprias barrinhas para levar como snack, pois posso utilizar os ingredientes que prefiro e , desta maneira, tenho a certeza de que estou a comer um produto sem corantes ou açúcares. Estas ficaram deliciosas e são bem fáceis de fazer, pois nem necessitam de forno.




Ingredientes:

1 chávena de tâmaras
1 chávena de frutos secos torrados ( usei uma mistura de nozes, avelãs e amêndoas com pele)
1 chávena ( menos um dedo) de coco
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de cacau
2 colheres de sopa de farelo de aveia
canela, gengibre e nóz-moscada a gosto ( uma pitada de cada, por exemplo)


Na Bimby (ou num processador de alimentos) colocar as tâmaras e os frutos secos e dar uns golpes de turbo. Acrescentar os restantes ingredientes.

Moldar pequenas barrinhas ( usei os moldes da Tupperware, mas podem fazer num tabuleiro e cortar depois ). Levá-las ao frigorífico durante ,pelo menos, duas horas.



























31 comentários:

  1. Devem ficar deliciosas...um beijinho e uma boa semana.

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  2. ficaram mt bonitas tb tenho umas para fazer mas ainda nao tive a coragem eheheh estas ficam 5* bjs

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  3. Simples de fazer em com ingredientes que me agradam.
    Ficaram com certeza uma delicia.
    Boa semana

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  4. Oi Márcia querida, bt!
    Que delícia de barrinha, vou esperar as tâmaras aparecerem por aqui e vou experimentar. Receita anotadíssima!
    Bjsss amiga e uma semana de sucesso e abençoada p/vcs é o que desejo

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  5. Oi Márcia
    Ficou linda sua apresentação.Além de nutritiva e saudável é bem fácil de fazer,e com esses ingredientes,delícia na certa.
    Beijos

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  6. Asi echas en casa esas barritas tienen que estar buenisimas Marcia, me gustaria probarlas, besos

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  7. Que delícia, ficaram mesmo apetecíveis! :)

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  8. Gosto de receitas assim que não vão ao forno, são bem mais práticas! E estas barritas não devem deixar nada a desejar às de forno! Beijinhos

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  9. Que bela sugestão Márcia! Concordo contigo assim sabemos o que estamos a comer!

    Beijinhos Ana

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  10. Querida Márcia,
    Amo barrinhas, as caseiras são mais saudáveis.
    Sua receita é top, barrinhas perfeitas!

    Abençoada semana, fique com Deus ♥
    Beijos

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  11. Por acaso foi algo que nunca fiz, mas essas barrinhas, querida Márcia, estão bem apetitosas! :) Beijinhos
    --
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  12. Olá Márcia, outro dia fiz minha primeira granola, adorei o resultado e certamente o mesmo se dará com essas barrinhas, super saúdáveis e gostosas.
    Bjo e boa semana.

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  13. wow its delicious dear that looks so flippin good..! I need to give it a try..

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  14. Bom dia, Marcia, essas barrinhas são o snack perfeito. Vou experimentar.
    Beijinhos

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  15. Tenho nas tamaras umas grandes aliadas nas minhas barrinhas, mas as que costumam fazer vão ao congelador. Vou testar estas!
    Beijinho
    Joana

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  16. A minha mãe ia adorar, ela é fã de tâmaras eu nem por isso, vou levar a dica.
    bjs.

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  17. OLa MArcia

    Nunca experimentei fazer barrinhas em casa, mas confesso que depois dever as tuas fiquei com muita vontade de experimentar.. Adorei a tua receita

    Beijinhos

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  18. muito , muito boa esta receita !!!
    obrigada por compartilhar !!
    grande abraço.
    :o)

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  19. Oláááá!

    Que delicia!

    Adorei o BLOG, seguindo!!!

    beijos ♥
    Dona de Casa Moderna

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  20. Adorei as barrinhas de tâmaras e frutos secos,tem um ar tão delicioso!
    Bjs

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  21. Ahh parecem muito boas!! ;)

    beijos!

    https://ludantasmusica.blogspot.com.br

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  22. Ficaram lindas querida Márcia :)
    Além de ser melhor sermos nós a fazermos as nossas próprias barrinhas por sabermos o que metemos e por serem mais saudáveis, têm ainda um ingrediente que as de compra não conseguem ter, o carinho :) São muito mais saborosas assim!
    Ficaram lindas as tuas e acredito que sejam uma maravilha.
    Um beijinho

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  23. Que delicia amei a dica, obrigado pela visita.
    Blog: https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  24. A minha filha também faz as que come no trabalho. É outro sabor, sem dúvida.

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  25. Nunca fiz Márcia mas tem sabores que gosto bastante!bj

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  26. Realmente, nada melhor dos que as comidinhas que fazemos em casa, com a certeza da higiene, do cuidado com os ingredientes! Ótima idéia esta das barrinhas!
    Bjs, amiga e ótimo final de semana!
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  27. Que delícia de receita! Fiquei com água na boca e vou fazer para minha filha levar para a escola!
    Beijos
    CamomilaRosa

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  28. Hmmmm que delícia de barrinhas... vou experimentar com certeza. :D
    Já há algum tempo quero fazer minhas barrinhas, mas essa sua me motivou no que faltava - hahahaa
    Amei as suas receitas.

    Beijokas mil e até breve.

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  29. Márcia, os ingredientes já tenho, é por mãos à obra, pois acho que devem ficar deliciosas. Depois digo. Bjs

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