quarta-feira, 2 de julho de 2014

Guilt free brownies

Gosto muito de ver o programa " Hungry girl" no canal Food network. Lá, a autora, Lisa Lillian, transforma as tradicionais receitas americanas em versões bem menos calóricas. Por isso quando vi esta receita de brownies, não descansei enquanto não os experimentei.Não vou dizer que são os melhores que já fiz, mas para quem quiser comer uma coisinha doce sem grandes culpas, não deixem de experimentar.



Ingredientes:

1 pacote de brownies
1 lata de puré de abóbora
 2 colheres de sopa de xarope de chocolate light
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim light


Batem-se todos os ingredientes ( exceto a manteiga de amendoim). Forra-se uma forma quadrada que deve ser untada e forrada com papel vegetal. Alisar amassa com uma espátula.


Derretem-se duas colheres de sopa de manteiga de amendoim com 3 colheres de sopa de leite ( usei de amêndoas) no micro-ondas. Mexe-se com uma colher . Colocam-se "tiras" de manteiga na massa.


Com um palito fazem-se uns desenhos na manteiga, puxando para cima e para baixo.


Leva-se ao forno pré-aquecido a 180º durante 30 minutos. Deixar arrefecer, desenformar e cortar aos quadradinhos.



Espero que gostem.




27 comentários:

  1. Hola Marcia querida ! Que rica esa receta de browunies , me gusto mucho esa cubierta de manjar ,

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  2. Huuuuuuuummmmmm... Sou LOUCA por Chocolate e eu vou querer um pedaço dessa Delicia :0)
    Beijos Márcia (Rio de Janeiro - Brasil)
     
    http://decolherpracolher.com.br

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  3. Querida Marcita, adoro brownies e nunca fiz com purê de abóbora. Interessante. Gosto muito de abóbora, adoro chocolate e sou fã de manteiga de amendoim, pronto! Só poderia gostar. Ficou tão linda sua decoração. Bela receita viu? Beijinhos

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  4. Lindos e com um aspecto gulosos
    Adorei Marcia
    bjs

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  5. Oi Márcia,
    que mistura maravilhosa de sabores, ótima receita, delicia pura estes lindos quadradinhos!
    Bjs

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  6. Olá Márcia! Gostei desta versão light e das fotos.
    Beijinhos

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  7. Boa noite, Márcia!
    Parecem uns brownies bem apetitosos e certamente que matam "aquele" desejo por uma coisinha doce...
    Obrigada pela dica do cremor tartáro... hei-de procurar!
    Beijinhos

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  8. Márcia: que delicia!
    Chocolate e manteiga de amendoim...que ombinação maravilhosa .
    Bjd

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  9. oi Márcia sobrou um pedaçinho hummmm,quero experiementar bjs Rosinha

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  10. Olá Márcia,

    ai eu acho que é uma bomba calórica:)
    Com puré de abóbora parece ser uma excelente sugestão e essa textura está bastante gulosa.
    Ficaram bem lindos e tentadores.

    beijinhos

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  11. Se o meu J. visse esta tua receitinha ia-me obrigar a ir de imediato para a cozinha experimentà-la porque tem tudo aquilo que ele adora ;) hehehe Especialmente aquele Hershey's syrup que, quando ainda estávamos em Portugal, demorámos tanto tempo a encontrar. Uma sugestão bem deliciosa de deixar água na boca querida Márcia :)
    Beijinhos

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  12. Devem ficar deliciosas, adorei o aspecto e dá mesmo vontade de provar

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  13. Acho que vou para a cozinha e já venho hehe... Isso tem um aspecto fabuloso.

    Bjxxx

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  14. Têm muito bom aspeto :)
    (onde é que compras puré de abóbora enlatado? Por favor não dicas que é na loja americana :P queroooo)

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  15. Marcinha querida,
    que loucura! Que tentação!
    Ficou maravilhoso com essa mistura de ingredientes, adorei, arrasou!

    Beijão, bom fds ♥

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  16. Marcia
    Que delícia , adoro tudo que tem chocolate , estou me vigiando para
    não comer , estou á uns dois meses sem comer nada, pois quando começo é dificil de parar.
    bjs
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  17. Lastima que no se haya inventado la degustación virtual.

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  18. Podem não ser os melhores, Márcia, mas têm muito bom aspecto!
    Beijinhos

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  19. Olá amiga, vim desejar-lhe um abençoado início de mês.
    Amo suas praticas receitas...estou salvando "as mini pizza".
    Doce abraço Marie.

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  20. Que aspecto delicioso, fiquei com muita vontade de provar :)

    http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/

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  21. Gosto muito dessas tiras de manteiga de amendoim, hehe, apetece por o dedo e lamber.
    Adoro brownies, de qualquer forma e mais ou menos calóricos.
    Um beijinho.

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  22. Ficaram com um aspeto fantástico! beijinhos
    http://nacozinhadasara.blogspot.pt/

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  23. Mais que uma mão estendida
    mais que um belo sorriso
    mais do que a alegria de dividir
    mais do que sonhar os mesmos sonhos
    ou doer as mesmas dores
    muito mais do que o silêncio que fala
    ou da voz que cala, para ouvir
    é, a amizade, o alimento
    que nos sacia a alma
    e nos é ofertado por alguém
    que crê em nós.
    Sua amizade e carinho mesmo
    que você não acredite me faz um bem
    enorme.
    Deus abençoe seu final de semana
    deixo aqui meu carinho e todo sentimento ,
    mais puro que trago na alma.
    Beijos no seu lindo coração.
    Evanir.

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  24. Márcia,
    sou perdida por brownies e apesar de dizeres que não foram os melhores que comeste, acredita que vendo as fotos ninguém diria :)
    Apetece-me "lamber" essa parte de cima :)
    Bjns
    Isabel

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  25. Babei, amiga!!! Deve ser de chorar por mais :) Gostava que participasses no giveaway que estou a fazer, passa lá no meu canto :)
    Bom fim-de-semana,
    Beijinhos,
    Ana Love Craft
    www.lovecraft2012.blogspot.com

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