sexta-feira, 1 de agosto de 2014

Batido de aveia e chia

Esta é uma bebida muito saudável e saciante e que tem sido o meu pequeno-almoço nas férias,pois é rápida de se fazer e é uma delícia ( pelo menos eu gosto imenso). Graças aos ingredientes utilizados, parece que reduz o colesterol ( informação retirada da embalagem de chia).
O desafio que o grupo do Facebook " Dia um...na cozinha" propôs para este primeiro dia do mês de agosto, foi precisamente o tema "batidos" e por isso, é com muito gosto que aqui deixo o meu contributo.



Batido de aveia e chia
( receita baseada numa embalagem de sementes de chia)

Ingredientes:
230 ml de leite de avelãs e arroz ( ou de soja)
2 colheres de sopa ( rasas) de farelo de aveia
1 colher de sopa de chia
1 colher de sobremesa de linhaça
1 colher de chá de mel
1 nectarina ( ou outra peça de fruta a gosto)



Bate-se tudo ( na Bimby programar 1 minuto, velocidade 9). Polvilhar com um pouco de canela ( opcional ).
Está pronto a servir.



Espero que gostem.

28 comentários:

  1. Para começar o dia cheia de energia ;)
    Bjinhos

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  2. Um batido fresquinho, com uma cor linda e tão bom de se beber Márcia!
    Um beijinho.

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  3. Deve ser bem nutritivo mesmo, não é, amiga!
    E parece muito gostoso também!
    Um ótimo final de semana para você!
    Bjs.
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  4. Olá :D....
    Que aspecto delicioso e apetitoso :D,....
    Beijocas

    http://nacozinhadaleonor.blogspot.pt/

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  5. Muito saudável e nutritivo. Parece, de facto, uma excelente maneira de começar o dia.
    Beijinhos, Paula

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  6. Rapido e nutritivo.....otima ideia....beijocas mil

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  7. Também comecei há uns tempos a tomar um batido pelo pequeno-almoço e tem algumas semelhanças com este.
    Não conhecia este leite de arroz e avelã. Onde se vende?
    Hei-de experimentar :)
    Beijinhos

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  8. hummm, delicia de batido, gostei dos ingredientes. beijo grande

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  9. Ficou maravilhoso...um beijinho e um bom fim de semana.

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  10. belo aspecto!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  11. Olá, Márcia!
    Que maravilha de batido!
    Deve ser tão bom!
    Beijinho

    Sílvia
    http://bocadinhosdeacucar.blogspot.pt/

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  12. Márcia,
    a cor é linda!
    os ingredientes fantásticos! O sabor da nectarina deve ficar delicioso!
    E é tão bom bebermos coisas saudáveis!
    Um beijinho

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  13. A Chia tem excelentes propriedades, e esse batido deve estar tudo de bom! bjinhos querida

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  14. Bom dia, Márcia!
    Ficou mesmo um batido com um aspecto excelente e bastante nutritivo! Adorei a sugestão!
    Bjs e boa semana!

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  15. Olá Márcia.
    Gostei da tua sugestão, pela escolha que fizeste dos ingredientes. Ficou com uma cor linda e deve ser muito saudável e carregado de nutrientes essenciais. Esse leite de avelã e arroz deve ser delicioso. ;)
    Um beijinho.

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  16. Olá amiga querida
    Me parece bastante nutritivo. Amei a sugestão pois os nutrientes são excelentes para a saúde.
    Beijos e um abençoado domingo

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  17. Hola amiga querida ! Un batido fresco y saludable !! ..que tengas un óptimo comienzo de semana
    Besos

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  18. Boa noite Marcia.
    Ideal para emagrecer, todos os ingredientes são muito bom para saúde.
    Vim amiga lhe desejar um feliz e alegre més de agosto.
    Abraços.

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  19. Oi, Márcia!
    Obrigada pela visita!
    Estou esperando pelas delícias desta semana rs rs rs...
    Quanto ao bolo, pode deixar...seu pedacinho está guardado!
    Bjs, querida e uma ótima semana!
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  20. Bem saudável. Adorei!
    beijinhos
    http://nacozinhadasara.blogspot.pt/

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  21. Oi Márcia,
    eu também tenho feito umas misturinhas mais saudáveis aqui, este batido ficou incrível, ingredientes perfeitos!
    Boa semana, bjs!

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  22. Hummm eu tb adoro essas misturinhas saudáveis.
    Ficou maravilhoso.
    Beijos e boa semana

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  23. Querida amiga Marcita que batido lindo e delicioso ao que me parece a julgar pelas fotos. Fiquei muito curiosa com esse leite de arroz e avelãs, por aqui nunca vi. A chia de fato é uma excelente fonte de benefícios. Gostei muito do seu batido. Beijinhos amiga, ótima semana

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  24. Adorei este batido, perfeito para o pequeno almoço! :)
    Beijinhos

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  25. Minha querida!
    Agora um pouco mais racional, venho visitar-te e provar o delicioso batido que preparaste. Os batidos não são muito vulgares cá em casa, o marido não aprecia e eu também não posso abusar de produtos láteos, mas após esta edição do Dia Um... vou fazer mais vezes, adorei o meu...hehe, neste teu, ao usares leite de soja já me permite provar e... provar.
    Beijinho amiga

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  26. Muito nutritivo este batido.
    Adorei os ingredientes usados
    Bj

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