domingo, 27 de agosto de 2017

Waffles de maçã

Fiquei com esta receita marcada para experimentar, pois gosto muito de waffles e estes eram bem mais saudáveis do que os "normais". Ficam muito saborosos e são doces sem terem açúcar nos seus ingredientes, o que é sempre uma vantagem.



A receita original é com puré de abóbora, mas como a sua autora disse que podia ser substituído por puré de maçã, foi com esta fruta que fiz, uma vez que não tinha abóbora no momento.

Receita para 4 waffles:

(As cinco cores da cozinha saudável de Vânia Ribeiro)

150 gr de puré de abóbora ( usei de maçã)
50 gr de farinha de arroz integral
50 gr de farinha de aveia
150 ml de leite vegetal ( usei de coco)
4 tâmaras
1 colher de chá de canela
1/2 colher de chá de bicarbonato


Cozi primeiro a maçã descascada e sem pevides no micro-ondas durante 5 minutos.

Num processador de alimentos juntar todos os ingredientes e triturar até obter uma massa homogénea.

Untar a máquina de waffles , deixar aquecer e colocar uma porção de massa na máquina. Fechar e deixar cozinhar durante alguns minutos, dependendo da potência da máquina.

Nota: usei as formas de waffles da Tupperware e levei ao forno durante 12 minutos.

Servir com mirtilos, bananas ou até com uma bola de gelado, para um lanche um pouco mais pecaminoso.
























Espero que gostem

24 comentários:

  1. Bom dia Márcia
    Suas receitas são sempre uma inspiração.Esse waffle é uma delas,com maçã deve ter ficado delicioso.
    Bjs,bom final de domingo!

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  2. Márcia querida,
    Assim vala a pena... poder comer quase sem culpa! Adoro waffles.
    Beijinhos amiga

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  3. Que sugestão deliciosa.
    Muito obrigada pelo teu comentário que muito me sensibilizou.
    Compreendeste exatamente o espírito do meu texto.
    Por isso continuo. Tenho os melhores leitores do mundo. Beijo, querida.

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  4. Hummm que delicia maçã e canela gosto tanto. Beijinhos e boa semana.
    https://asreceitasdasisi.blogspot.pt/

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  5. Adoro waffles! Maça e canela são uma combinação que eu gosto em tudo, chá então adoro. Mais uma receita para guardar e fazer. Agora que está quase a começar a escola, tenho que voltar à pesquisa para os lanches e esta parece-me do agrado da minha filha. beijinhos e uma óptima semana para ti

    https://saboresdoninho.blogspot.pt/

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  6. Hummm, devem estar deliciosos =)
    Beijinhos,
    http://chicana.blogs.sapo.pt/

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  7. Que belos waffles,...
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
    https://www.instagram.com/marysolianimoreira/

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  8. Fiquei imaginando a textura e o cheirinho... e aí vc ainda coloca mirtilos??? :O Só de ver as frutinhas me deu água na boca.
    Que gostosura!

    Obrigada pelo carinho lá na caverna. Com certeza, continuarei, é muito bom ver a diferença que podemos fazer em algumas vida.

    Abraços esmagadores e feliz semana!

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  9. ficaram mt bonitas e tem tudo que eu gosto deve ser mesmo mt boas ja levo uma para o meu café heheh bjs bs

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  10. Olá, Gosto muito de waffles, deixe de os comer porque contribuem para aumentar de peso, com a bela receita que partilha sem açúcar, talvez volte a consumir.
    Feliz semana,
    AG

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  11. Parecem óptimos e realmente bem mais saudáveis que os habituais!
    Beijinho
    https://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt

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  12. Olá, querida Márcia!
    Eu nunca fiz waffles pois não tenho a maquina.
    Os teus estão lindos e com mirtilos e mel, fica mais
    irresistível!

    Beijos, abençoada semana ♥

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  13. Che ricetta interessante, con la purea di mele deve essere buonissima.
    Complimenti!!
    Un abbraccio ^_^
    Maris

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  14. Adoro waffles, mas nunca fiz, os seus parecem uma delicia.
    Maria de
    Divagar Sobre Tudo um Pouco

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  15. Olá Márcia!
    Quando os meus flhos andavam na escola fazia muitas vezes waffles,eles traziam amigos para casa então era o lanche dos amigos que adoravam. Agora sou eu que vou adorar esta bela receita. Obrigada.
    Bjs

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  16. Que delicia amei, obrigado pela visita.
    Blog: https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  17. Oi, Márcia!

    Eu adoro waffles! E essa receita, além de saudável, deve ser deliciosa!!!

    Abraços, Cris

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  18. Olá Márcia.
    Gosto de abóbora, mas no meu ver , Waffles de maçã é fora de serie.
    Já algum tempo que não como, mas agora deu me uma vontade de ir fazer... enorme!
    Essa receita além de ficar uma boa ligação é bastante saudável.
    Bjs.

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  19. Que delicia amei, obrigado pela visita.
    Blog: https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  20. Gosto muito querida Márcia :)
    Adoro esta vertente saudável!
    Devem ser maravilhosos, adoçados com a maçã e com as tâmaras :)
    Lindas e devem ser deliciosas!
    Um beijinho

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  21. Querida Márcia, até já fiquei com vontade de comer uma, assim com a maçã deve ficar uma delícia! :) Beijinhos
    --
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  22. Adorei esta receita Márcia. Vou fazer para os lanchinhos dos filhotes e para a mamãe:) e somos ambas das ilhas :) :) beijinho da Terceira ;).

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