terça-feira, 14 de julho de 2015

Smoothie de mirtilos e laranja

Com os dias de calor,nada melhor  do que uma bebida fresca e que ao mesmo tempo alimenta. É esta a sugestão que deixo de uma das minhas "chefs" de eleição: Sarah Carey. Editora da revista Martha Stewart Living, é também co-apresentadora do programa "Everyday Food", onde prepara refeições simples e deliciosas e dá dicas para facilitar o dia-a-dia na cozinha.

Foi esta também a chef escolhida pelo grupo do Facebook "Quinze dias com..." Confesso que sou fã da Sarah há bastante tempo e que recebo receitas diárias suas , no meu e-mail.São todas deliciosas, práticas e fáceis,tal como eu gosto.
Não tenho tido grande disponibilidade para participar de desafios ou projetos,mas este não podia deixar passar. Fiz este "smoothie" para o pequeno-almoço,mas pode ser feito para o lanche ou simplesmente porque apetece.

Blueberry and orange superfood smoothie:



Ingredientes:


sumo de uma laranja
1/2 chávena de mirtilos
1 iogurte (grego de preferência)
2 colheres de sopa de leite de soja ( usei de aveia)
1 colher de sopa de mel ( não usei)
1/2 chávena de gelo




Na Bimby ( ou copo misturador) ,colocar todos os ingredientes e bater 30 segundos, velocidade 9. Está pronto a saborear.































Espero que gostem.

13 comentários:

  1. Que cor linda! Adoro beber um batido logo pela manhã! Não conheço a Sarah Carey, vou tentar saber mais sobre ela e sobre as suas receitas! Sei que andas com pouco tempo para desafios mas se quiseres aceitar o meu isso deixar-me-ia imensamente feliz! Beijinho

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  2. Oi Márcia
    Uma delícia bem refrescante querida mas por aqui estamos precisamos de algo que nos aqueça do frioooooooo
    Beijos querida

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  3. Com mirtilos é com certeza uma delicia, esse já ia
    Bjs

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  4. Márcia querida!
    Que deliciosa bebida revigorante para os dias de calor que nada apetece comer. E todo o composto parece que está a pedir para ser desfrutado. Adorei minha amiga.
    Beijinhos

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  5. Márcia querida!
    Que deliciosa bebida revigorante para os dias de calor que nada apetece comer. E todo o composto parece que está a pedir para ser desfrutado. Adorei minha amiga.
    Beijinhos

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  6. Hummm esse smoothie ficou lindíssimo e com umas belas cores.

    Beijinhos,
    Clarinha
    http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2015/07/salema-em-crosta-de-sal-com-salada-de.html

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  7. Ando a gostar cada vez mais de smoothies! Esse parece-me uma ótima sugestão :D

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  8. Já anotei a receita. Pela apresentação é uma delícia..

    A semana passada fui visitar a sua terra maravilhosa, ilha de São Miguel, adorei todo circuito que fiz.
    Por fim assisti às festas do Divino Espírito Santo, adorei. O tempo estava fantástico
    É um verdadeiro paraíso.
    Beijinhos.

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  9. Já anotei a receita. Pela apresentação é uma delícia..

    A semana passada fui visitar a sua terra maravilhosa, ilha de São Miguel, adorei todo circuito que fiz.
    Por fim assisti às festas do Divino Espírito Santo, adorei. O tempo estava fantástico
    É um verdadeiro paraíso.
    Beijinhos.

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  10. Que delícia ! Vou experimentar! Um beijo

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