Receita:
300 gr de flocos de aveia
300 gr de trigo-sarraceno
75 gr de avelãs
75 gr de amêndoas
45 gr de sementes de linhaça ( usei em pó, era o que tinha)
45 gr de sementes de chia
45 gr de sementes de girassol
1/3 de chávena de óleo de amendoim ( usei óleo de linhaça)
1/3 de chávena de mel , ou melaço, ou xarope de agave ( usei mel)
1/2 chávena de cacau em pó ( usei pepitas de cacau cru)
Misture numa taça a aveia, o trigo,as avelãs picadas, as amêndoas laminadas, e as sementes de chia, linhaça e girassol. Envolva bem.
Num tacho aqueça o óleo com o mel e o cacau. Verta esse preparado por cima da mistura anterior e envolva bem. Disponha num tabuleiro forrado com papel vegetal.Leve ao forno a 160º durante 20 minutos.Mexa para que cozinhe de forma homogénea.
(Fiz na Actifry. Misturei tudo e programei 20 minutos.)
Deixe arrefecer na totalidade e coloque em frascos. Sirva com iogurte e frutos vermelhos.
Se gostarem do sabor mais doce, podem usar maple syrup ou mel por cima da granola.
Espero que gostem.
era ótimo agora para o lanche.
ResponderEliminarO Cantinho dos Gulosos
Olá ;)....
ResponderEliminarExcelente sugestão e aspecto fantástico!
beijocas
http://nacozinhadaleonor.blogspot.pt/
Gostei tanto dessa granola! Agrada-me imenso não teres colocado tudo inteiro, o facto de ser picadinho é ótimo para mim, fica mais fácil de mastigar! Não é que eu não tenha dentes, mas nunca gostei de coisas muito duras e que dessem trabalho a mastigar! Beijo
ResponderEliminarAdoro granola , de trigo sarraceno nunca fiz mas tenho a certeza que ia gostar
ResponderEliminarExcelente aspecto
Boa semana
bj
Adorei! Já encontrei o trigo serraceno, agora não conhecia as pepitas de cacau! Estou sempre a aprender contigo! Bjocas
ResponderEliminarOlá minha querida Marcinha!
ResponderEliminarEu nunca fiz granola caseira, amei a tua receita, ficou linda,
saudável e com gostinho de quero mais, hummmmmm....!
Grande beijo e feliz semana junto a sua família! ♥
Eis aqui uma receita que preciso fazer Marcita, pois aqui em casa costumamos consumir granola com frutas ou iogurte no café da manhã, e claro, que caseira é muito mais saborosa. Ficou linda. Vou levar a receita para o futuro. Gostei demais. Beijinhos amiga
ResponderEliminarQuerida Márcia,
ResponderEliminaradoro granola e faço-a sempre para os meus lanches no trabalho :)
Ainda ontem fiz! Só nunca usei o trigo-sarraceno. A tua parece uma maravilha!
Um beijinho querida
Adoro granola caseira, deve ser óptima
ResponderEliminarMárcia q receita rica de granola, certamente muito saborosa com trigo sarraceno!
ResponderEliminarBjs
Mel
Olá, Marcita,
ResponderEliminarQue granola mais rica e nutritiva, minha amiga! Eu ainda não a provei com trigo sarraceno, mas achei a idéia muito boa!
Um beijo
Olá Márcia,
ResponderEliminarque boa ficou, é uma sugestão que gosto, mas a grande apreciadora é a minha mãe.
Nunca provei ou fiz com trigo sarraceno mas tem muito bom aspecto.
beijinhos
oi Márcia que deliciosa sugestão bjs Rosinha
ResponderEliminarQue chique amiga!
ResponderEliminarGranola caseira deve ser tudo de bom. Hummmm!
Bjssssss
Que granola tão apetetitosa! com iogurte é uma delícia..
ResponderEliminarBeijinhos.
Que granola tão apetetitosa! com iogurte é uma delícia..
ResponderEliminarBeijinhos.
Parece muito boa! Tenho de fazer para a minha avó :D
ResponderEliminarAdoro granola caseirinha Márcia!
ResponderEliminarEu e a minha avó fazemos tacinhas assim com iogurte e fruta e adoramos.
Com trigo sarraceno, mel e cacau fica muito bom.
Um beijinho.
Granola, aveia não faltam em casa. Mas uma receitinha assim, caseira, de como preparar é muito melhor... Deu vontade!
ResponderEliminarAbração e ótimo dia.
Olá amiga,
ResponderEliminarNunca fiz grânola, até me envergonho por isso porque já deveria ter experimentado há imenso tempo. :)
Esta tua é uma composição extremamente saudável e parece-me deliciosa, faz pequenos almoços perfeitos sem dúvida ! :)
Beijinhos grandes
Que receita maravilhosa!!!
ResponderEliminarEu escolheria acompanhar com o Maple Syrup! Amo de paixão!!!
Beijo e boa semana pra ti! =)
Adoro granola caseira e com iogurte! hummmmmmmm
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