quarta-feira, 23 de setembro de 2020

Bolachas "Fitness"

 Chamei-as assim numa tradução livre, pois no original são "weight loss cookies". No entanto e embora sejam feitas com ingredientes saudáveis,não me parece que sejam causadoras de perda de peso 😋. São bem saborosas e ótimas para acompanhar um chá ou café.

Receita ( daqui):

1 chávena de flocos de aveia ( 175 gr)
1/2 chávena de farinha de trigo integral
4 colheres de sopa de óleo de coco
3 colheres de sopa de iogurte natural
4 colheres de sopa de açúcar mascavado
canela em pó e funcho em pó q.b.
frutos secos a gosto ( usei amêndoas picadas)

Misturar todos os ingredientes ( Bimby 20 seg, vel 4) e moldar pequenas bolachas. ( Polvilhei algumas com sementes de sésamo, mas é opcional e não consta da receita original)


Cozer em forno pré-aquecido a 170º durante 12-15 minutos.


Espero que gostem.



15 comentários:

  1. Olá, querida Márcia!
    Do jeito que eu gosto, estão perfeitas!

    Beijinhos ♥

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  2. Tão apetitosas, Marcinha, fica-se logo com vontade de trincar, só de olhar. Obrigada pela gulosa sugestão!

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  3. Boa noite de paz, querida amiga Márcia!
    Gosto de tudo fit.
    Copiei a receita.
    Tenha dias abençoados!
    Bjm carinhoso e fraterno

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  4. Receita especial, as bolachas são 'saudáveis', saborosas e ainda ficaram lindas!

    Beijo

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  5. Márcia, como ficaram bonitas essas suas bolachinhas. E parecem deliciosas.

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  6. Olá Márcia. concordo qu não nos devem fazer emagrecer :)) Mas comidas com moderação,não fazem mal e devem ser deliciosas!!bjs

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  7. Querida Márcia, devem ser muito boas e ficaram tão giras assim com esse formato! :) Beijinhos
    --
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  8. Ficaram tão catitas e deliciosas certamente!
    Um bom fim-de-semana!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
    https://www.instagram.com/marysolianimoreira

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  9. ficaram muito bonitas e tem tudo que gosto bjs

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  10. Oi Márcia
    Tudo de bom com um chá ou café,além de terem ficado lindas.
    Beijos

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  11. Oi Márcia querida, bom dia!
    Tenho ficado um pouco afastada (contei isso no blog), mas já pretendo voltar aos poucos. Mesmo afastada tenho postado receitas já editadas há muito tempo, mas tenho feito também alguns pãezinhos e saiba que em todas as receitas de pão que eu preparo vc está sempre sentada n/banquinho me acompanhando kkk.
    Já fiz um passeio por aqui e vou levando a receita do gelado de KIT KAT e amei essas bolachas.
    Bjssss amiga e uma bela semana desejo p/vcs

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  12. Hum..amo estas dicas! Vou levar a receita! Beijinhos

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