terça-feira, 5 de maio de 2020

Trufas saudáveis

Tenho aqui no blog várias receitas de trufas saudáveis, isto é, sem açúcar , mas deliciosas. Dão sempre jeito para termos no frigorífico e são no tamanho ideal para matar qualquer desconsolo.

Quando vi estas no blog "Rapa Tachos", que por sua vez as viu na página do Facebook da Celeiro, resolvi experimentá-las. Só fiz metade da receita e é a que vou dar. Rendem muito e são muito saborosas!


Receita:
130 gr de tâmaras sem caroço
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de cacau
3 colheres de sopa de sementes de chia ( usei 2)
80 gr de amêndoas moídas
coco ralado para envolver



Numa picadora ( usei a Bimby) triturar os ingredientes ( 30 seg, vel 5).

Fazer bolinhas , passá-las pelo coco ralado e guardá-las no frigorífico.

Espero que gostem.

8 comentários:

  1. Acredito que sejam mesmo muito saborosas a avaliar pelos ingredientes que levam.
    beijinhos

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  2. ficaram mt bonitas devem ser super boas bjs

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  3. Ahh já quero fazer, amei :D

    https://www.submersaempalavras.com/

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  4. Saborosas emuito energéticas, a julgar pelos ingredientes.

    Beijo

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  5. Hummm fiquei a salivar! :)
    Beijos. Boa tarde!

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  6. Bom dia de Esperança, querida amiga Márcia!
    Gostei da trufa que não conhecia.
    Tenha dias abençoados!
    Bjm carinhoso e fraterno

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  7. Querida Márcia, pela combinação de ingredientes só podem ser muito boas! :) Beijinhos
    --
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  8. OI Márcia, já guardei essa receita aqui. A minha filha é vegana e essa receita é ótima para ela. Vou fazer uma surpresinha pra ela. Tenho tudo em casa.
    beijos
    Chris


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