sexta-feira, 19 de agosto de 2016
Barras de chocolate sem forno e sem açúcar
Foi a minha filha que partilhou comigo esta receita. Fácil, sem precisar de forno e com ingredientes saudáveis, era mesmo a receita ideal para matar o desconsolo e comer (quase) sem culpas. Ficam com uma ótima apresentação e o recheio de "chocolate" nem leva chocolate . :) Foram feitos com a ajuda do meu filho, pois ainda estou bastante limitada.
( Raw salted chocolate snack bars)
Ingredientes:
Crosta:
1 e 1/2 chávenas de nozes
1 e 1/2 chávenas de flocos de aveia
8 tâmaras
1/2 chávena de óleo de coco derretido
1 pitada de sal ( não usei)
Colocam-se todos os ingredientes no copo misturador ( usei a Bimby) e pulsam-se até ficarem numa espécie de farofa. Reservam-se.
Creme de chocolate:
1/2 chávena de cacau ( 2 colheres de sopa cheias)
1/4 de chávena de óleo de coco
1/4 de chávena de mel ( ou agáve,ou xarope de ácer ou qualquer outro adoçante)
Misturar todos os ingredientes. Reservar.
Modo de fazer:
Untar uma forma quadrada ( pequena) e forrar com papel vegetal. Colocar 2/3 da mistura de aveia, cobrir com o creme de chocolate e por fim, polvilhar com o restante 1/3 da farofa de aveia. Levar ao frigorífico durante 2 horas.
Cortar em quadradinhos ou barrinhas e está pronto a servir.
Espero que gostem.
Eu adorei, Márcia! Receita super anotada! Ficou com um ótimo aspecto!
ResponderEliminarBjs, abençoado final de semana! ❤️❤️
Uiiii, isto abriu-me o apetite!! Deve ser delicioso!! Vou guardar para fazer!
ResponderEliminarBeijinho
http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/
Que belas barrinhas Márcia.
ResponderEliminarFicaram muito apetecíveis. Ideais para se fazerem agora com o calor para não termos de ligar o forno :)
Beijinho
Bimby & Sabores da Vida
Que óptima sugestão e perfeita para estes dias quentes em que não queremos ligar o forno! E o facto de se poder comer sem grande peso na consciência ainda as faz melhores! :) Beijinhos
ResponderEliminar--
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Márcia, gostei imenso da sugestão para comer sem culpa - se é que tal é possível!
ResponderEliminarBeijinhos
Uma sugestão saudavel é sempre bem vinda!
ResponderEliminarObrigada pela partilha e um feliz final
de semana,beijinhos
Olá Márcia, venho agradecer o carinho que deixou no meu blog e dizer que visitarei o seu cantinho (vejo que é muito saboroso) sempre que puder.
ResponderEliminarBeijinho e obrigada pela deliciosa receita!
Olá Márcia, e uma excelente opção para um lanchinho rápido ou para enganar a ânsia de doces que as vezes aparece :)
ResponderEliminarbjinhos
Vou passar a receita à filha que adora chocolate!
ResponderEliminarBj
Márcia querida,
ResponderEliminarEu adoro suas receitas, além de serem fáceis são irresistíveis!
Barrinhas perfeitas, adorei!
Abençoado fim de semana junto a sua família!
Beijinhos ♥
Olá Márcia
ResponderEliminarAmei essa receita. E o sabor... hummmmmmm!!! Delícia!!!
Deu água na boca minha amiga
Beijos
Bom sábado!!!
ResponderEliminarSe gosta da arte de cozinhar com simplicidade:
http://ospetiscosdagracinha.blogspot.pt/2016/08/receitas-com-feijao-verde.html
Bj amigo
Um bom fim de semana, querida Marcia. Hoje não chove, mas o céu está bastante nebuloso.
ResponderEliminarJá passei uma semana nos Açores. Gostámos muito e temos imensa vontade de voltar. Vi umas imagens da ilha das Flores incríveis. Tentarei programar uma visita para o próximo ano.
Quem sabe então nos conhecemos?
Beijinhos. Fica bem!
Essas barras ficaram com óptimo aspecto.
ResponderEliminarBeijinhos,
Clarinha
http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2016/08/salteado-de-lulas-e-miolo-de-camarao.html
Essa receita é simplesmente fantástica!!!
ResponderEliminar🌿✿゚╮Bom fim de semana!
✿⊰ه° ·.Beijinhos.🌾 ه° ·.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarEstou de boca aberta!
Adorei! Partilha fantástica!
Bom Fim de semana
Bjs
Uns quadradinhos gulosos e bem saudáveis, gostei :)
ResponderEliminarbarrinhas perfeitas super praticas bjs Rosinha
ResponderEliminarQue bom aspecto, minha amiga! E são deveras mais saudáveis do que os doces comuns, receitinha anotada, thanks!
ResponderEliminarBeijinho!
Oi, Márcia!
ResponderEliminarFiquei bem curiosa para testar esta receita... A aparência está ótima!! E parece uma opção mais saudável...
Abraços, Cris
Bem deliciosas, essas barrinhas Márcia! E perfeitas para o verão, uma vez que nem é necessário ligar o forno. São mesmo fáceis de fazer e uma sugestão deliciosa para levar para a praia. E depois, como resistir a chocolate?!
ResponderEliminarUm beijinho.
Adorei a ideia, ainda por cima é saudável. Vou testar :)
ResponderEliminarPreciso fazer...delícia! Bjokas
ResponderEliminarOlá,
ResponderEliminarque bela receita, adorei. Vou fazer para meu filho. Aqui corro eu filho da cozinha, ele faz tantas coisas boas e eu como demais, ai o colesterol não aguenta. haha
Bjos tenha uma ótima semana.
Querida Márcia,
ResponderEliminaradoro sobremesas para comer sem culpas :) ou com menos culpas!
E que lindas barras estas! E devem ser maravilhosas!
Uma excelente ajuda a do filho :)
Um grande beijinho e boa recuperação
Excelente sugestão Márcia e estas barrinhas são tudo de bom.
ResponderEliminarBeijinho,
Lia